딥 워크, 스마트폰 중독자인 내가 하루 4시간 몰입하게 된 비결
블로그 글을 쓰려고 노트북을 켜놓고는 5분도 안 돼서 스마트폰을 확인하고, 카톡 답장을 하다가 유튜브 알고리즘에 빠져 1시간을 날리기 일쑤였죠. “나는 왜 이렇게 산만할까?” 자책했지만, 돌아서면 또 인스타그램 피드를 내리고 있는 제 자신이 한심했습니다. 그러다 칼 뉴포트의 <딥 워크 (Deep Work)>를…
카테고리 도서 기록
자기계발, 경제경영, 인문학 등 다양한 분야의 책을 읽고 삶에 적용한 기록을 담습니다. 단순한 서평을 넘어 실천과 성장을 지향하는 도서 리뷰 공간입니다.
그들이 말하지 않는 1가지(복리 효과), 인생을 바꾸는 가장 지루하지만 확실한 길
우리는 늘 ‘한 방’을 노립니다.“일주일 만에 5kg 빼는 법”, “한 달 만에 1억 버는 법” 같은 자극적인 제목에 클릭을 하고, 빠르게 성공한 사람들을 보며 조바심을 냅니다. 저 역시 그랬습니다. 어제 운동했다고 오늘 근육이 나오지 않으면 실망했고, 블로그 글을 몇 개…
죽음의 수용소에서, “도대체 왜 살아야 합니까?”라고 묻는 당신에게
저는 한때 삶이 무의미하게 느껴져 깊은 우울감에 빠진 적이 있습니다.“어차피 죽으면 끝인데, 왜 이렇게 아등바등 살아야 하지?”남들이 부러워하는 성취를 이뤄도 공허함은 채워지지 않았고, 아침에 눈을 뜨는 것조차 고통스러운 날들이었습니다. 삶의 ‘이유(Why)’를 잃어버리자, 사는 ‘방법(How)’은 아무 소용이 없더군요. 그때 저를 구원해…
인간관계론, 적으로 가득 찬 세상을 “내 편”으로 만드는 대화의 기술
저는 과거에 인간관계를 ‘논리 싸움’이라고 착각했습니다.누군가 틀린 말을 하면 바로잡아줘야 직성이 풀렸고, 말싸움에서 제 논리가 이기면 상대방이 저를 존경할 것이라고 믿었습니다. “네 말은 팩트가 틀렸어”라며 조목조목 반박할 때마다 저는 똑똑해진 기분이었지만, 정작 제 곁에는 아무도 남지 않았습니다. 저는 “논쟁에서 이기고…
데일 카네기 자기관리론, “일어나지도 않을 일”로 밤새 뒤척이는 당신에게
저는 자타 공인 ‘프로 걱정러’였습니다.자기 전에 침대에 누우면 “내일 발표 망치면 어떡하지?”, “노후 준비는 언제 하지?”, “아까 그 사람이 나를 이상하게 봤을까?” 하는 온갖 잡생각들이 꼬리에 꼬리를 물었습니다. 그렇게 불확실한 미래를 미리 당겨서 걱정하느라 정작 중요한 ‘오늘’의 에너지를 다 갉아먹곤…
보여줘라 아티스트처럼, “난 아직 준비가 안 됐어”라며 미루는 당신에게
이 블로그를 시작하기 전, 저는 오랫동안 망설였습니다. 글쓰기 버튼을 누를 때마다 제 안의 검열관이 속삭였거든요.“네가 뭐라고 훈수를 둬? 넌 전문가도 아니잖아.”“더 성공하고 나서, 더 완벽해지면 그때 시작해.” 소위 ‘가면 증후군(Imposter Syndrome)’이었습니다. 내가 만든 결과물이 보잘것없어 보이고, 언젠가 사람들에게 밑천이 드러날까…
타이탄의 도구들, 평범한 내가 상위 1% 거인들을 훔치는 기술
저는 한동안 누군가를 질투하는 삶을 살았습니다.저보다 나이도 어린데 수백억 자산가가 된 사업가, 세계를 무대로 활동하는 크리에이터들… 저는 그들이 저와는 아예 다른 유전자를 가진 ‘다른 종족’이라고 생각했습니다. “분명 금수저일 거야” 혹은 “천재적인 재능이 있겠지”라며 제 평범함을 합리화하곤 했죠. 하지만 팀 페리스의…
그릿(GRIT), “나는 원래 끈기가 없어”라는 말로 도망치던 나를 바꾼 책
저는 무언가에 도전했다가 실패할 때마다 습관적으로 ‘재능’ 핑계를 댔습니다.“쟤는 타고난 천재잖아. 나랑은 시작점부터 달라.”“나는 원래 끈기가 부족해. 이건 내 적성이 아니야.” 그렇게 생각하면 마음은 편했습니다. 내가 포기한 진짜 이유가 ‘노력 부족’이라는 아픈 진실을 외면할 수 있었으니까요. ‘재능이 없다’는 말은 저에게…
에센셜리즘, 99%의 헛된 노력을 버리고 1%의 본질에 집중하는 법
“정말 눈코 뜰 새 없이 바빴는데, 막상 연말에 돌아보니 이룬 게 하나도 없다.”혹시 제 이야기인가요? 저는 한때 ‘바쁨’을 훈장처럼 여기던 사람이었습니다. 스케줄러가 빽빽해야 열심히 사는 것 같았고, 들어오는 부탁을 모두 거절하지 않고 처리하는 게 능력이라고 믿었죠. 하지만 결과는 참혹했습니다. 몸은…
미움받을 용기, 인간관계에 지친 당신에게 ‘자유’를 선물하는 아들러의 심리학
솔직히 털어놓자면, 저는 지독한 ‘착한 사람 콤플렉스’ 환자였습니다.거절하면 상대방이 상처받을까 봐 억지로 웃으며 “네”라고 대답했고, 누군가 저를 싫어한다는 낌새가 보이면 하루 종일 그 생각에 시달려 밤잠을 설치곤 했습니다. 겉으로는 원만한 사람처럼 보였겠지만, 속으로는 남들의 시선이라는 감옥에 갇혀 질식하기 일보 직전이었죠.…